خلاصه این مطلب: بررسی موضوع «پاورپوینت بوکس و آسیب ها» و نکات کاربردی.
.png)
بخشی از متن پاورپوینت:
به دو دلیل از این ورزش انتقاد کرده اند
آسیب رسانی و خطرات احتمالی که به فرد ورزشکار تحمیل می شده است. تقویت روحیه پرخاشگری در سطح اجتماع و شباهت این ورزش با برنامه گلادیاتوری دوران باستان قدیم.
آمارصدمات مغزی عمدتا ناشی از ضربات به سر می باشند آسیبهای مغزی ملایم ناشی از ضربه امری شایع در ورزشهای تماسی و سایر برخوردهای ورزشی است میزان بروز صدمات سر بر حسب نوع ورزش و سن ورزشکار متفاوت است
جوردن و همکاران در سال 1988 در بررسی و نورولوژیک 9 بوکسور آماتور فعال هیچگونه نتیجه غیر نرمالی را گزارش نکردند. از سوی دیگر جوردن و همکاران در سال 1992 در سی تی اسکن 238 بوکسور حرفه ای فعال 25 نفر (7%) نتایج غیر نرمال را گزارش کردند.
EEG بیوزارت- بولنج (1970) با ترسیم قبل و بلافاصله بعد از مسابقه در 123 بوکسور آماتور نتوانستند غیر نرمال بودن را حتی در مسابقاتی که به ناک اوت منجر شده بود نشان دهند. سیرونی و همکاران در سال 1982 در تحقیقی با عنوان یافته های CT اسکن و EEG در بوکسورهای حرفه ای و تشخیص اولیه آتروفی در بوکسورهای جوان که روی 10 بوکسور آماتور و با استفاده از آزمایشهای نورو لوژیک، CT اسکن و EEG انجام گرفت ، نتایج الکتروآنسفالوگرافی غیر نرمال را در 70 درصد بوکسورها گزارش کردند.
فهرست مطالب :
مکانیسم آسیب سر در ورزشها
ضربه مغزی
نتیجه گیری
خلاصه این مطلب: بررسی موضوع «پاورپوینت بیانیه رسالت شرکت آب و فاضلاب اهواز» و نکات کاربردی.
.png)
بخشی از متن پاورپوینت:
تاریخچه شرکت:
شرکت آب و فاضلاب اهواز در سال 1344 با تحویل تاسیسات آبرسانی از بخش خصوصی فعالیت خود را آغاز نمود و هم اینک پس ازگذشت 41 سال، با تحت پوشش داشتن هشت تصفیه خانه آب با ظرفیت تولید 483هزار مترمکعب در شبانه روز و یک تصفیه خانه فاضلاب با ظرفیت پالایش390 لیتر در ثانیه برای 144000 نفر و دارا بودن 2182کیلومتر شبکه آبرسانی و 1633کیلومتر شبکه های فاضلاب با 107ایستگاه پمپاژ، افتخار خدمات رسانی به بیش از 245052مشترک آب و 184924مشترک فاضلاب خود را داشته و انتظار می رود با ایجاد و استقرار سیستم های بهبود سازمانی و در سایه همکاری و همیاری دیگر دستگاه های ذیربط و مسئولین خدمتگزار ، روند ارتقاء عملکرد و خدمات رسانی استمرار یابد. محدوده خدمات شرکت آب و فاضلاب اهواز شامل چهار شهر اهواز ، ملاثانی ، ویس و حمدیه می باشد.
بیانیه رسالت شرکت آب و فاضلاب اهواز:
شرکت آب و فاضلاب اهواز در رشته خدمات شهری فعالیت میکند . هدف و فلسفه وجودی شرکت تامین و توزیع آب شهری و همچنین جمعآوری و انتقال و تصفیه فاضلاب در داخل محدوده خدماتی طبق قانون شرکتهای آب و فاضلاب مصوب 11/10/69 مجلس شورای اسلامی میباشد. ما معتقدیم که حضور ، بقاء و رشد مداوم ، بسته به این است که مسئولیتهای خود را نسبت به گروههای عمده ذینفع چگونه ایفا کنیم . چهار گروه عمده ذینفعان شرکت عبارتند از مشتریان ، سهامداران ، پشتیبان کنندگان ، و کارکنان .
فهرست مطالب :
تاریخچه شرکت
بیانیه رسالت شرکت آب و فاضلاب اهواز
مشترکین
سهامداران
کارکنان
پشتیبان کنندگان و ذینفعان جامعه
تحلیل رسالت
خلاصه این مطلب: بررسی موضوع «پاورپوینت بیایید مثل شیطان شوید» و نکات کاربردی.
.png)
بخشی از متن پاورپوینت:
مرد دستفروش مشغول فروش آلوچه بود
مرد زیرکی نزد او آمد و از او پرسید: «آیا میتوانم یک عدد از آلوچههایت بخورم؟»
فروشنده جواب داد: «خواهش میکنم، یک عدد که قابلی ندارد، بفرمایید»
مرد زیرک بعد از خوردن یک عدد آلوچه باز درخواست آلوچه دیگری کرد و مرد فروشنده باز به او اجازه داد که یک آلوچه ناقابل دیگر بردارد.
وقتی مرد زیرک برای بار سوم درخواست قبلی را تکرار کرد، مرد فروشنده متوجه نیرگ مرد زیرک شد و به او گفت که این دیگر آخرین آلوچهای است که به او میدهد و الا اگر به همین ترتیب پیش برود جمع آلوچههای ناقابل مقدار قابل توجهی خواهد شد.
شگردی که مرد زیرک برای تاراج سرمایه مرد فروشنده به کار برد، همان است که شیطان در مورد ما انسانها به کار میبرد.
خلاصه این مطلب: بررسی موضوع «پاورپوینت بیزینس» و نکات کاربردی.
.png)
بخشی از متن پاورپوینت:
Business Enterprise Model:
ورودی ما به سازمان و آشنا کننده ی ما با آن
مجموعه ای از تعاریف و بدون ِ نمودار
بخش ها:
Business Profile : وضعیت ِ فعلی کار و کسب
Business Enterprise Direction: آنچه می خواهید کار و کسب در آینده بشود.
Business Profile Definition:
مشخصات گوناگون ِ کار و کسب و وضعیت فعلی آن
راهی برای ِ پیدا نمودن ِ نقاط قابل بهبود
پیدا نمودن ِ فهم ِ بهتری از کسب و کار
بخش ها:
Business Segment Profile
Products and Services Profile
Customers Profile
Suppliers Profile
Competitor Profile
Business Profile Definition:
مشخصات گوناگون ِ کار و کسب و وضعیت فعلی آن
راهی برای ِ پیدا نمودن ِ نقاط قابل بهبود
پیدا نمودن ِ فهم ِ بهتری از کسب و کار
بخش ها:
Business Segment Profile
Products and Services Profile
Customers Profile
Suppliers Profile
Competitor Profile
Business Segment Profile:
رده های ِ گوناگونی که سازمان در آن فعال است.
خواص گوناگون ِ یک رده:
Characteristics : آنچه رده را متمایز می سازد :
سود و زیان
قوانین
میزان ِ رقابت
Critical Issues : مواردی که سازمان را مجبور به اعمال تغییرات نموده است:
فناوری های ِ جدید
عدم سود دهی
رقابت بیشتر
Business Segment Profile (continued):
Relative Size:اندازه ی نسبی رده نسبت به کل فعالیت سازمان( مقداری کیفی و نه کمی)
Relative Growth: میزان ِ رشد بخش نسبت به سازمان ِ ما
Relative Importance : میزان ِ اهمیت ِ این بخش برای سازمان ِ ما
خلاصه این مطلب: بررسی موضوع «پاورپوینت بیش تمرینی» و نکات کاربردی.
.png)
بخشی از متن پاورپوینت:
تعاریف بیش تمرینی:
بیش تمرینی یا تمرین زدگی در ورزشکاران به مجموعه ای از نشانه های ناخوشایند به ویژه خستگی طولانی مدت ، اُفت عملکرد ورزشی یک ورزشـکار که غـالـبا" بـراثر افــراط در حجم و شدت تمرینات یا اجـرای برنامه های غلط تمرینی ایجادمی شـود،بیش تمرینی یا تمرین زدگی گفته می شود.
تعریفی دیگر اینکه مجموعه عوامل استرس زای تمرینی یا غیر تمرینی که در یک کوتاه مدت موجب کاهش ظرفیت عملکرد برای مدت چند هفته یا چند ماه می گردد . به عبارت دیگر یعنی از دست دادن هر آنچه که ورزشکار در اثر تمرین به سختی بدست آورده است . زمانی که هیپوتالاموس نتواند میزان فشار وارد بر بدن ورزشکار را کنترل کند در عملکرد سیستم عصبی – هورمونی اختلال ایجاد شده و سبب تغییر در رفتار می گردد.
تأثر بیش تمرینی بر میزان هورمون ها:
مطالعات بسیاری نشان داده اند که بیش تمرینی بر سطح هورمون ها و همچنین عملکر آن ها در بدن تأثیر منفی می گذارد.از آنجا که هورمون ها نقش مهمی در فرایند عضله سازی دارند، اختلال در عملکرد هورمون ها می تواند آثار منفی بر روی پیشرفت و تقویت عضلات بدن و حتی روند رشد ورزشکار داشته باشند.خصوصا ورزشکارانی که در رشته های پاورلیفتیگ و پرورش اندام فعالیت دارند .در خصوص اختلال و سطح عملکرد هورمون ها در بدن می توان به مواردی همچون ، کاهش سطح تستوسترون، کاهش سطح تیروکسین ، افزایش سطوح کورتیزول اشاره کرد.
علل بروز بیش تمرینی در ورزشکاران:
ازمیان علل مختلفی که تاکنون در مورد تمرین زدگی گزارش شده است می توان سه علت اصلی را برشمرد:
۱-استراحت ناکافی بین جلسات ۲- نامناسب بودن حجم وشدت تمرینات۳- افزایش ناگهانی فشار تمرین.در کنار این موارد، علل ایجاد بیش تمرینی به دو بخش مربوط به تمرین و غیر مرتبط به تمرین، تقسیم می شود.
علل مربوط به تمرین:
واقعیت این است که اگر مربیان ورزشی به هر دلیلی اصول مختلف تمرینات ورزشی را رعایت نکنند احتمال بروز تمرین زدگی در ورزشکاران افزایش می یابد.اصول مهمی همچون اصل اضافه بار تدریجی،اصل استراحت و بازگشت به حالت اولیه،تعدیل تمرینات بیش از شروع مسابقه ( تمرین کاهی ) و اصل مهم کند شدن سرعت پیشرفت ورزشی از مهمترین اصول اند که مربی با درک درست و اجرای آن ها می تواند موفقیت و سلامت ورزشکار را تضمین نماید.
اشاره ای به مواردی که توسط برخی مربیان در تمرینات به آن توجه نمی شود وعامل ایجاد بیش تمرینی در ورزشکاران است: دوره ریکاوری ناکافی در بین جلسات تمرین، درنتیجه ورزشکار خستگی جلسه قبل را با خود به جلسه بعد منتقل می کند. تمرین دراز مدت با شدت زیاد. افزایش ناگهانی در حجم یا شدت تمرین و یا هر دو. نداشتن دوره کاهش بار تمرین در قبل از مسابقه. نداشتن دوره بازسازی مناسب بعد از مسابقه.
فهرست مطالب :
تعاریف بیش تمرینی
تأثر بیش تمرینی بر میزان هورمون ها
علل بروز بیش تمرینی در ورزشکاران
علل مربوط به تمرین
علل غیر مرتبط با تمرین
انواع بیش تمرینی در ورزش ها
علائم و نشانه ها
علائم جسمانی
علائم روانی
علائم تمرینی
درمان ورزشکار تمرین زده
طول دوره استراحت
تغذیه ورزشی برای مبتلایان به بیش تمرینی
درمان علائم افسردگی
پیشگیری از بیش تمرینی
مشخصات تغذیه مناسب برای پیشگیری و یا درمان بیش تمرینی
