دانلود دانلود مقاله ورزش شنا 23 ص

دانلود مقاله ورزش شنا 23 ص

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: .zip
تعداد صفحات: 23
حجم فایل: 96 کیلوبایت
قیمت: 24000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 23 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏1
‏ ‏شنا‏ (swimming‏)
‏بهترین سرگرمی مؤمن شنا کردن است . ( پیامبر اکرم (ص) )
‏به فرزندان خود شناکردن و تیراندازی بیاموزید. ( پیامبر اکرم ) )
‏تاریخچه‏ :
‏شواهد باستان شناسی نشان می دهند که قدمت شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در تمدن مصر و بعد از آن در تمدن های آشور و یونان و روم باستان باز می گردد. آنچه از گذشته آموزش شنا می دانیم بر اساس یافته هایی است که از « حروف تصویری » هیروگلیف مصریان به دست آورده ایم. یونانی های باستان و رومی ها شنا را جزو برنامه های مهم آموزش نظامی خود قرار داده بودند ، و مانند الفبا یکی از مواد درسی در آموزش مردان بوده است. شنا در شرق به قرن اول قبل از میلاد باز می گردد. ژاپن جایی است که شواهد و مدارکی از مسابقات شنا در آن وجود دارد. در قرن هفدهم به دستور رسمی حکومتی شنا به صورت اجباری در مدارس تدریس می شد . ‏
‏2
‏مسابقات سازمان یافته شنا در قرن 19 میلادی قبل از ورود ژاپن به دنیای غرب شکل گرفت. از قرار معلوم مردم ساحل نشین اقیانوس آرام، به کودکان هنگامی که به راه می افتادند یا حتی پیش تر شنا ‏
‏می آموختند. نشانه هایی از مسابقات گاه و بی گاه میان مردم یونان باستان وجود دارد و همچنین یکی از بوکسورهای معروف یونان شنا را به عنوان تمرین در برنامه ورزشی خود گنجانیده بود. رومی ها اولین استخرهای شنا را بنا کردند و گفته می شود که در قرن اول پیش از میلاد « گی یس می سی ینس » Gaiusmaecenas‏ اولین استخر آب گرم را ساخت.
‏برخی عدم تمایل اروپائیان به شنا را در قرون وسطی ترس از گسترش و سرایت عفونت و بیماری های مسری می دانند از طرفی شواهدی وجود دارد که نشان می دهد در سواحل بریتانیای کبیر در اواخر قرن 17 میلادی از شنا در آب به عنوان وسیله ای برای درمان استفاده می شود. البته تا پیش از قرن نوزدهم شنا به عنوان تفریح و ورزش در میان مردم جایگاهی پیدا نکرد. زمانی که نخستین سازمان شنا در سال 1837 تأسیس شد در پایتخت بریتانیا یعنی لندن ، 6 استخر سر پوشیده وجود داشت که مجهز به تخته شیرجه بودند. در سال 1846 اولین مسابقه شنا در مسافت 440 یارد در استرالیا بر پا شد که بعد از آن هر ساله نیز به اجرا در آمد. باشگاه شنای « متروپولیتین » Metropolitan‏ لندن در سال 1869 تأسیس شد که بعدها به انجمن شنای غیر حرفه ای تغییر نام پیدا کردکه در واقع هیئت رئیسه شنای غیر حرفه ای بریتانیا بود. فدراسیون های ملی شنا در چندین کشور اروپایی در سال 1882 تا 1889 شکل گرفتند‏.

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود طرح درس روزانه آمووزش شنا 30 ص

طرح درس روزانه آمووزش شنا 30 ص

فرمت فایل دانلودی: .doc
فرمت فایل اصلی: .doc
تعداد صفحات: 32
حجم فایل: 686 کیلوبایت
قیمت: 15000 تومان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 32 صفحه

 قسمتی از متن word (..doc) : 
 

‏طرح درس روزانه تک آموزشی شنا
‏مدت کلاس 80 دقیقه
‏افراد مبتدی :2 دبیرستان
‏تعداد کلاس :25 نفر
‏هدفها :
‏کسب مهارت آشنایی با آب ،
‏آموزش پای کرال سینه ،
‏آموزش ‏سینه ‏دست کرال آموزش نفس گیری ،
‏هماهنگی کرال سینه ،
‏آموزش پای کرال پشت ،
‏آموزش دست کرال پشت ،
‏هماهنگی کرال پشت ،
‏آ‏م‏وزش استارت‏،
‏ارزشیابی
‏آشنایی با آب، جلسه اول ‏1‏/‏9‏/8‏6‏ ،مدت کلاس :80 دقیقه
‏هدف ها :‏
‏1‏-‏کسب مه‏ا‏رت آشنایی با آب (حیطه روانی ‏–‏حرکتی )
‏2- بحث در مورد استخر وآموزش فراگرفته شده است (حیطه شناختی )
‏3- بهبود نظم وان‏ض‏باط با مراعات نوبت دیگران (حیطه عاطفی )
‏1-‏اب‏تدا مربی از بچه می خواهد که کفشهایشان را در آورده ودمپایی پوشیده وکفشها را به مسئول استخر تحویل دهند کلید را دریافت کنند ،مربی بچه ها را به سالن رختکن‏ استخر راهنمایی کرده واز بچه هامی خواهد وسایل خود را ‏داخل کمد بگذارند وتاکید براینکه هر فرد لزوما از مایو وحوله خود استفاده کرده وآن را به دیگران ندهد .یکی یکی وبه نوبت دوش گرفته ووارد استخر شوند ‏.
‏تذکر :مربی به فراگیران عنوان کند که با شکم ‏پر‏ وبلافاصله پس از صرف غذا وارد استخر شوند ‏.
‏آماده سازی (حیطه عاطفی )مدت به دقیقه (10 دقیقه ‏)
‏تعویض لباس :
‏هرکس باید مایوی مناسب داشته باشد واگر کسی نداشت اجازه ورود راندارد
‏دوش گرفتن :
‏به ترتیب وارد شده وبا رعایت نوبت دیگران دوش بگیرند .
‏حضور وغیاب ‏:
‏حضور به موقع در کلاس وعدم غیبت در هر جلسه هر کس که با تاخیر وارد کلاس شوند باید کنار استخر بنشیند واجازه ورود به آب راندارند وارد شدن به استخر با نظم وترتیب ورعایت قوانین استخر وکلاس
‏.
‏2-‏آموزش ‏مهارت (حیطه روانی ‏–‏حرکتی (45 دقیقه )
‏ابتدا فراگیران را در محوطه استخر راه بردن وقوانین استخر را شرح می دهیم وقسمت کم عمق را نشان داده وبه فراگیران یاد آور می شویم که به هیچ عنوان در کنار استخر‏ندوند وشوخی نکنند
‏5‏ دقیقه
‏2-از فراگیران می خواهیم که لبه استخر نشسته وپا رااز مچ به پایین داخل آب نموده با حرکت پا روی آب ودای‏ره های بزرگ وکوچک ‏می سازیم .
‏ 3- از فراگیران می خواهیم خم شده وبا دست آب را با صورت خود پاشیده .یا با دس تآب را مثل باران بامحیط اطراف پخش کنند .
‏4- از فراگیران می خواهیم با استفاده از نردبان وارد آب شده ودر هنگام خروج ازآب از نردبان گرفته وآهسته بالا بیایند.
‏تمام فراگیران را داخل استخر کم عمق برده وبه آنها می گوییم که بنشینند وبرخیزند به نحوی که تمام بدن حتی سروصورت نیز داخل آب شوند خم شدن در آب وگذاشتن سر وصورت در آب وحرکت دستها در حالات مختلف .
‏پاشیدن آب برروی سر وصورت همدیگر .
‏(تاکید به فراگیران که در هنگام قرار گرفتن در آب ح‏تما چشمهای خود را باز نگه دارند ) 10 دقیقه
‏از فرا گیر‏ان‏ می خواهیم که دوبه دو تقسیم شده ودر داخل آب روبه روی هم ایستاه وبا چشمان باز تعداد انگشتان فرد مقابل از زیرآب مشاهده نموده واعلام نمایید .‏5 دقیقه
‏واز فراگیران می خواهیم سررا داخل آب کرده وسرامیک های ت‏ه‏ استخر را بشماریم 5 دقیقه
‏وبه فرا گیران‏ می گوییم ‏ که به صورتی لی زدن تا انتهای استخر بروند وبرگردند .10 دقیقه
‏به فراگیران می گویم که داخل استخر راه بروند ودر ضمن راه رفتن راه رفتن به طرف بالا پرش کنند ناانتهای استخر برگردند 10 دقیقه
‏راه رفتن با گامهای کوتاه وبلند 5 دقیقه
‏راه رفتن به پهلو 5 دقیقه
‏4‏- ‏اجرای مهارت در حالت واقعی 15 دقیقه‏
‏فراگیران را به گروه های 5 تایی تقسیم کرده وبه آنها می گوییم که لی زدن تا انتهای استخر به صورت مسبقه بروند‏ومقامهای‏ اول هر گروه را مشخص می کنیم 15 دقیقه
‏(ایجاد انگیزه برای بهتر کار کردن )
‏5‏- اختتام 10 دقیقه
‏پایان پذیرفتن فعالیتها
‏بحث در باره آنچه که یاد گرفته اند (حیطه شنا‏خت‏ی )

 

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.